Regime: combien de temps?

[skorp]

Je suis actuellement un regime classique pour la colo: eviter les matieres grasses, fruits legumes verts etc... on connait tous je pense et je me suis mis aussi a divers traitements phytotérapiques (argile, levure de biere, charbon vegetal qui me constipe trop cela dit en passant)
J'aimerai donc vous demander au bout de combien de temps avez vous observé de reelles ameliorations en tenant ce regime strictement

[episto06]

Coucou,

Bienvenue dans la grande famille de ceux qui sont au régime Le régime chez moi agit très rapidement. Souvent, je le refais strictement après une période de crise sévère et les bienfaits arrivent dès le lendemain. J'ai une journée où le corps va se nettoyer, le ventre va dégonfler et les spasmes se calmer.

Le truc, c'est d'appliquer un traitement de choc: riz et légumes cuits pendant 2 jours et ensuite je réintroduis des aliments un peu plus agressifs ( pour éviter d'être trop constipé), sachant que j'ai fait une liste en 3 parties ( 1-aliments prohibés, 2- Aliments à consommer avec modération 3- aliments salvateurs).

J'accompagne le régime d'une bonne hydratation ( thé et eau plate) en parallèle.

[skorp]

Pourrais tu communiquer ta liste stp juste pour me faire une idée

[episto06]

coucou,

bien sur, voilà la fiche de mon régime. C'est empirique (aucun absolu médical), basé sur mon expérience

Régime:

1-aliments interdits et absolument interdits


- Fromages
-fruits crus ( sauf exceptions)
- Pesto, basilic
- tomates cuites et crues
- tous les biscuits apéritifs ( cacahuètes et cajou à proscrire)
- biscuits au chocolat, pâtisseries industrielles
- graisse et fritures
-pois chiches// oignons//poivrons même cuits
-piments
-lait chaud et froid même écrémé
-boissons sucrées et gazeuses ( sodas, colas)...pas d’exception
-pains complets et avec graines ( type sésame)...
- herbes de Provence
-jus de fruits
- quinoa, blé et pâtes au blé complet
-fraises
-fruits secs
-fritures

2-aliments à consommer en quantité limitée

-produits laitiers ( 1 yaourt et crème fraiche autorisés)
- viande rouge grillée
-œufs
-laitue et salade composée ( sans fromage)
-beurre
-bière et vin
-café
-kiwis
-chocolat ( noir sinon interdit)
- Légumes crus ( sauf exceptions)
-pâtes

3-Aliments à consommer sans restriction

-féculents: riz, semoule ( non complète)
-tous les légumes cuits sauf oignons
-Fruits bien mûrs: bananes, pommes (épluchées), pêches, poires, pas de fruits acides
-viandes blanches (porc maigre, veau, dinde, poulet à volonté)
-Vache qui rit, fromages à l’ail type Boursin, parmesan, beurre
-poisson
-huile d’olive, persil
-soupes
- biscottes
-asperges blanches, endives, mais, soja
-tofu
-confiture


Voilà, je crois ne pas en avoir oublié

[skorp]

Merci oui c'est a peu près ce que j avais teste mais sans résultat apparamment dans mon cas le remède se résumerait a une pratique physique régulière

[angellique]

Il faut d'abord savoir que pour un colopathe, il n'y a pas 2 intestins qui vont réagir de la même manière.
Tu te fais suivre par un médecin par rapport au régime que tu pratiques? Parce que si tu ne consommes plus ni fruits ni légumes, tu risques de te créer des carences qui à leur tour peuvent te poser des pb de santé, un régime strict comme ça ne doit pas être pris à la légère

[episto06]

Coucou,

C'est vrai le régime parait strict au 1er abord...mais ça reste un absolu que je module tous les jours. En fait, je ne le suis strictement que quand je bosse ou que j'ai une sortie longue prévue...

A priori, aucune carence depuis que je le pratique ( j'ai mis ça en place en 2004 je crois). Je mange des légumes tous les jours ( cuits sauf la salade) et des fruits ( je les mange crus et je bannis ceux qui me font mal).

A une époque, j'avais banni la viande totalement mais j'y suis revenu ( viandes maigres uniquement).

On voit sur les photos, je suis pas vraiment dans la catégorie des maigrichons Et mes analyses sont toujours très bonnes ( même la vitamine D remonte)....

Mais Angellique, tu as raison. Un régime doit être mis en place avec un médecin ( ou sous son contrôle) et uniquement dans ce cadre...

[skorp]

non mais perso le regime ne me fait rien du tout seul le sport regulier me fait du bien