Bonjour à tous!
Il y a quelques temps on m'a parlé de cohérence cardiaque, technique que j'ai vite jugée "attrape-nigaud" étant donné le peu de retours sur internet.
L'émission E=M6 du 23/01 avait pour sujet le stress chez les pilotes de chasse et la récente utilisation de la cohérence cardiaque dans l'armée de l'air, rien que ça...
Durant 1 semaine j'ai donc décidé de tester cette méthode (5 minutes matin et midi), voici mes conclusions:
- Arrêt total des poussées d'adrénaline
- Aucun effet sur mon anxiété
N'ayant plus de problèmes de laxo depuis quelques temps (je continu à croiser les doigts) je ne peux pas confirmer l'arrêt des diarrhées, mais chez moi les problèmes intestinaux étaient causés par les poussées d'adrénaline, j'ai donc de bonnes raisons de penser que cette technique peut avoir une réelle utilité pour la communauté laxo.
De plus, puisque la cohérence cardiaque régule le système parasympathique (mobilité des intestins), il y a des chances pour que certains colopathes retrouvent un transit régulier.
Technique à tester, ça ne prend que quelques minutes par jour et c'est gratuit...
La cohérence cardiaque en vidéo: http://www.guerir.org/magazine/en-video ... aujourdhui
L'exercice de cohérence cardiaque: http://www.youtube.com/watch?v=22deFxgJF4Q