Galette de Maïs en effet. J'adore aussi ce goût de popcorn. Souvent, c'est encore meilleur avec un peu de fructose ( miel, sirop d'érable, confiture) pour l'énergie rapide.
Le matin, il faut vraiment penser à se réhydrater. Pour ma part, je tolère parfaitement le café ( un seul,pris minimum 1h avant le trajet) mais j'ai découvert que le thé était très bon. Je n'hésite d'ailleurs pas à en boire au travail et ça n'a aucun effet sur le bidou...
Pas de trucs glacés ou gazeux, pas de fruits hormis les bananes ou....les abricots secs
Pensez aussi au lait de soja/riz avec des céréales. Généralement, c'est bien toléré...
Et j'arrive maintenant à manger un yaourt ( même si l'estomac n'est pas toujours d'accord....).
Enfin, ma capacité à supporter le petit-déjeuner dépend de ma nuit: si je suis fatigué, je serai mal au réveil donc petit déjeuner strict. Si j'ai bien dormi, c'est yaourt et banane mûre...
Il ne faut vraiment pas ( quand on peut!) louper ce repas
