Je viens vous parler d'une méthode qui me relaxe beaucoup, notamment le soir lorsque je suis anxieuse, ou bien que mon ventre fait des siennes.
Il s'agit de : l'ASMR

Peut être que certains d'entre vous en in déjà entendu parler, sur YouTube le phénomène s'amplifie vraiment et il y a de plus en plus de vidéos !
Mais alors qu'est ce que l'ASMR ?

C'est en gros une/des sensations agréable, picotements, frissons (tingles / triggers en anglais) qui apparaissent en entendant un bruit, ou bien en associant images et sons ! Un exemple est le "tapping", le bruit que font les ongles sur divers matériaux

Je vous mets la page Wikipedia qui explique bien : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Autonom ... n_response
Plusieurs vidéos sur YouTube traitent de l'asmr, j'ai l'impression que mon cerveau fond en entendant certains bruits ! C'est vraiment très agréable, il y a différents sons comme le bruit du shampoing chez le coiffeur, les tapotements des ongles, des bruits de plastiques (crinkly..) il y a même des bruits de personnes qui mangent

Je sais que c'est une méthode qui peut paraître très étrange au premier abord (surtout que je n'explique pas très bien

Quelques exemples de vidéos :
https://www.youtube.com/watch?v=JxazG7_old0
https://www.youtube.com/watch?v=RVpfHgC3ye0