N'oublions pas qu'il ne s'agit pas d'un professionnel, mais simplement de quelqu'un à qui on s'identifie car il a (à priori) vécu les mêmes choses que ce que l'on peut vivre actuellement.
Je préfère avoir des conseils de quelqu'un qui a vécu ce que je vis plutôt que par un "professionnel" qui n'a vu l'agoraphobie que dans ses cours et ne peut pas comprendre ma souffrance.
le premier mp3 dure 15 minutes, je ne pense pas qu'on puisse alors parler de "séance", à moins que les autres durent 30min à 1h.
C'est un extrait de la séance 1. La séance 1 dure 1h + 20 minutes de relaxation. Les autres c'est entre 30 minutes et 1h (+ relaxation).
Et 20 minutes ou 1h... la durée n'est pas importante, ce qui importe c'est le contenu.